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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。